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新妈妈如何对待产后病

产后腰酸腿痛是怎么一回事?产后腹痛和尿失禁是正常的吗?老婆得了产后抑郁怎么办?……本期今日话题邀请杭州艾玛妇产医院产科专家周建国解答产后疾病预防的有关疑问。

怀胎十月,终于“卸货”了,新妈妈们以为就此可以轻松下,可是木有想到,竟然会腰酸腿痛,这是咋回事?分娩后,产妇的身体处于虚弱状态,在这期间护理不当很容易引发后续的健康问题哦~跟随专家来看看如何预防各种产后疾病吧!

2013年 第33期

  一、产后常见疾病与预防措施                                       在线咨询
  
  1.乳腺炎
  
  @宝达儿:生产后乳房红肿疼痛,这是乳腺炎的症状吗?乳腺炎会有哪些症状?新妈妈们可以怎样预防呢?
  
  A:是,乳腺炎刚开始乳房肿胀、疼痛,肿块压痛,表面红肿,发热;如继续发展,则症状加重,乳房搏动性疼痛。严重者伴有高烧,寒战,乳房肿痛明显,局部皮肤红肿,有硬结、压痛,患侧腑下淋巴结肿大,压痛。炎症在数天内软化,形成乳房肿,有波动感,脓肿深的皮肤发红及波动感不明显。
  
  预防:避免乳汁淤积,防止乳头损伤,有损伤时要及时治疗;不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。在饮食方面多吃粗粮,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白的报入,同时注意补充适当的微量元素。
  
  2.产后恶露
  
  @sengtingshi:一般来说,产后恶露会持续多长的时间呢?请问,恶露反复不尽是怎么一回事呢?
  
  A:一般来说血性恶露持续3-7日,浆液性恶露持续1-2周,白色恶露持续2-3周。恶露不尽应该是子宫没有恢复好,或有宫颈糜烂。一般超过56天恶露不尽都是病理性的,需要就医。建议较好去看医生。
  
  @小迟的早餐:产后恶露应该怎么治疗呢?平日饮食与护理需要注意什么吗?
  
  A:应该到医院就诊,根据情况做相关检查,使用止血药及抗生素,止血及防感染。饮食方面应遵循一个原则,尽量吃清淡而富于营养的食物,慎食生冷、辛辣之物,气虚者可食鸡汤、桂圆汤、大枣汤等。血热者可食鲜藕、梨、黄瓜、西瓜、西红柿等水果。平日护理方面,注意卫生,会阴部的清洁,暂禁性活。注意下床活动、保持好心情。
  
  3.产后腹痛与尿失禁
  
  @妍妍知了:产后腹痛,是属于正常现象吗?多久可以恢复呢?在生产完后,产妇可以多吃哪些食物帮助消除腹痛、清除淤血等产后不好的症状呢?
  
  A:腹痛是产后正常的生理现象。一般在3-4天后自然消失,大部分产妇都会在一周内消失,初产妇疼痛较经产妇轻,疼痛时间也比较短。平时饮食要注意吃一些清淡而富于营养的,气虚者可食鸡汤、桂圆汤、大枣汤等。血热者可食鲜藕、梨、黄瓜、西瓜、西红柿等水果。但一般应慎食生冷、辛辣之物。
  
  @糊了胡了:生了小孩之后,我发现自己有漏尿的现象,这是什么原因?请问医生,我应该怎么办呢?
  
  A:应该是压力性尿失禁,主要是分娩时,胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张,特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。
  
  建议:到医院盆底康复中心就诊,早期诊断,早期治疗,另外,要加强缩肛运动,提升盆底肌的张力,改善膀胱功能。具体做法可像忍大便一样,将肛门向上提,不能松懈,直至无法坚持,然后再放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。每天2-3次。
  
  4.子宫脱垂
  
  @风琴:医生您好,我有个同事生完宝宝不久,患上了子宫脱垂,请问这是怎样的一种病?发病率高吗?应该如何预防?
  
  A:子宫从正常位置沿阴道下降,宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口以外,称为子宫脱垂,子宫脱垂常合并有阴道前壁和后壁膨出。绝经期妇女发病率比较高,绝经后期占61.3%。不用太担心,你的同事应该不会很严重,尽快到医院盆底康复中心进行检测、早期干预治疗,平时也要注意缩肛运动。具体做法可像忍大便一样,将肛门向上提,不能松懈,直至无法坚持,然后再放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。每天2-3次。
  
  二、月子病的常见病症与护理                                     在线咨询
  
  1.月子病临床症状
  
  @琪琪格:近日在网上看到月子病这个词,请问这个是什么概念?有些什么临床症状?
  
  A:月子病:指妇女在生产(含小产、人流)之后受到外邪侵袭而引起的各种疾患的统称,在月子里没有治愈而留下的病症。
  
  症状:头痛头晕,怕冷;眼睛怕风,流泪,眼皮感觉好沉、好累、好困;全身关节酸疼麻木;胃胀,发冷,不思饮食;经常感冒,稍微严重的还会出现连续的高烧的症状;月经不调,有带团,带黑,带白现象,时间和量不太正常,稍微严重的还会出现闭经;烦躁易发火;有心慌的感觉,对生活失去信心,疑神疑鬼(这是典型的产后忧郁);小腹鼓胀微疼;脸色偏黄,记忆力以及性生活明显下降,有的还会出现失眠多梦,饮食不佳,大小便异常等现象。
  
  2.产褥热
  
  @熊蓓蓓:请问,产褥热有哪些症状?为什么会得产褥热呢?产后如何护理可以避免产褥热?
  
  A:产褥热一般在分娩后2-3天左右出现,伴随恶寒症状,高烧将会持续7-10天。此时,会因子宫收缩能力低下导致下腹疼痛,并持续不断的排出带有恶臭的恶露。产褥热是由分娩后疲劳加重、身体抵抗力下降、分娩时消毒不完全、产后身体调理不当等原因导致。
  
  治疗产褥热较重要的是充分的休息和摄取高营养食物。由于高烧,失汗过多,这时应该充分地摄取水分。如果高烧持续不退,就应接受医生的诊断并服用抗生素、消炎药、退烧药等药物。
  
  3.身体酸痛
  
  @妈妈未够称:医生您好,我生完宝宝差不多两个月了,经常都腰酸背痛,请问这是什么原因呢?会不会是有什么后遗症?需要治疗吗?
  
  A:因为怀孕期间孕妇腰部负重增加,脊柱前凸,背伸肌群持续紧张,造成后腰下部或骶骨以上肌肉群的“疲劳性酸痛”。另外,一些产妇在“坐月子”期间,大部分是躺在床上,很少活动,或喂奶姿势不对,这也会造成腰肌疲劳而加重腰部酸痛。产后可让腰背肌肉得到适当的休息,尽可能的多利用时间平躺,可以使脊椎四周支撑身体直立的肌肉减少负担,而得到放松。另外,脊柱两侧自上而下轻叩并按摩背部,对缓解产后腰酸背痛也很有帮助。当然,如果你的酸痛症状非常严重,则应去医院向医生详细说明情况,并进行相关的检查。
  
  @辣手推宝宝:产后腕部、手指关节及足部不时会有疼痛的症状,请问这是怎么一回事呢?有没有防治的方法呢?
  
  A:原因:产后关节痛主要由于身体内部内分泌激素的变化,会导致关节松弛。在这种情况下,如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动,将会使本已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。
  
  预防:(1)应注意充分的休息,不要做过多的家务劳动,特别要注意减少手指和手腕的负担,避免寒冷的刺激;(2)“坐月子”后期和出满月后,要经常下地走动,这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化,避免产后脚跟痛的发生,而且能防止产妇体重过分增加,调节神经功能,对改善睡眠、增进食欲十分有利。
  
  治疗:采用一些自我温灸、热敷、按摩等方法,如果加上一些补气养血、通经

指导专家

周建国
咨询医生周建国
擅长综合产科高危妊娠,对妊娠合并症如产前子痫、高危孕产妇的诊治、抢救、异常产程的防治处理均有丰富的临床经验。
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