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这件事家人都该知道:孕期产后闹情绪,可真不是难伺候!

  怀孕,是一个漫长而又复杂的过程。280天的孕期路,有人走得顺风顺水,有人却道阻且艰。除了身体上的变化,心理上好像也与之前不太一样了……

  “孕期脾气可大了,总是容易炸毛”

  “静下来就容易乱想,然后就伤心难过”

  “产后情绪总是很低落,我也不想这样,但就是没办法”

为啥宝妈动不动就“生气”?

  宝妈爱发脾气、伤心难过,有时候真不是矫情难伺候。

  孕早期恶心、呕吐、尿频等身体不适;

  孕中晚期身体发胖、身材走样、行动不便;

  孕晚期过大的子宫压迫导致水肿、夜间睡眠障碍等身体变化……

  再加上女性的心思细腻,怀孕时,担心胎儿是否健康、恐惧分娩的疼痛、担心宝宝出生后的照料问题……

  这些,都会导致身心俱疲、压力大增。

  产后则更甚,其中,激素水平变化就是其中一大原因:

  产前,产妇体内的一类激素数值高,会使产妇情绪愉悦;

  而产后,这种物质分泌会骤减,呈现“断崖式”下降,使得产后情绪低落。

  同时,角色的突然转变,也会使宝妈们情绪不稳:累人的夜奶、哄睡、换尿布;自身还未恢复就要操心孩子;身累、心累、家人可能还不理解……

  当你家“大猪蹄子”经历过这些,这情绪波动说不准比这还夸张。

这些不是矫情,别让她独自承受

  每一位妈妈也曾是被捧在手心里的小公主。新生命来临,面对身份和身体的巨大转变,会让她们感到措手不及,心力交瘁。

情智训练营:给宝妈更多的爱

  承受了身体与心理的变化,宝妈们希望被专注倾听,被人接纳自己的情绪,被拥抱安慰。

  在孕产妇情智训练营,专家将一对一为宝妈提供情绪疏导:

  您的倾诉,我们会用心聆听,提供更多安慰与支持;

  您的苦恼,我们会认真给予建议与指导,帮助解决困扰。

  同时,我们还将在好妈妈俱乐部,开展《孕期情绪管理》课程,让妈妈们了解相关知识,建设更好的心理状态;

  艾玛馨月馆也为妈妈们开展月子期间的情绪疏导与支持,让产后妈妈能更开心、快乐地度过月子时光,迎接新的生活。

倾听理解与包容 这些事宝爸也该做

  作为宝妈身边最亲近的人,宝爸的支持、理解也非常重要。

  出现消极情绪该怎么办?

  如何做才能让宝妈好受些?

  这些问题,宝爸可以一同参与解决。所以,好妈妈俱乐部的相关课程,请宝爸们陪着宝妈一起来听哦。

  如果你也陷入孕期与产后的焦虑,如果你也被不良情绪所困扰,我们希望能在此帮助到你。

  如果家人也觉得宝妈孕期产后情绪大“难伺候”,那么看完这篇文章后,希望多给产妇一些关心、理解与支持,别让她单枪匹马战斗还不被理解。