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人工流产

产后胸部松弛怎么办?

时间:2015/9/18 10:17:00 点击:

  产后许多新妈妈都会出现胸部松弛的情况。杭州艾玛妇产医院医生表示,这是因为哺乳期女性体内荷尔蒙量增多,使得乳房内的腺体和结蒂组织增生,使乳房增大。再加上妈咪的乳房积存大量乳汁,乳房也会膨胀。但女性在哺育婴儿时,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低,同时哺乳期过后荷尔蒙量降低,脂肪及乳腺组织同时快速减少,腺体萎缩,乳房就会松弛。

  那么,产后胸部松弛怎么办?一起来看看吧。

  1、作息要规律。除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响胸部健康。不熬夜、不酗酒、不吸烟,保证每日8小时的睡眠,早睡早起是健康的生活方式。

  2、饮食要合理。加强营养,多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多补充锌、铬等促进人体性征产生,性机能形成的重要活性元素。

  3、经常按摩。在每晚临睡前或是起床前,可以自行按摩。胸部按摩可促进局部的血液循环,增加胸部的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

  乳房的保养,是女性需要重视的事情。从生产后,就要开始注意乳房的保养。由于妊娠的过程可能使乳房的表面色素沉淀,也可能让乳房出现妊娠纹。只有在日常生活,注意对于自己的乳房的保养,才可以让自己的乳房保持健康的状态。